浜松のちっぽけな工務店
練習日記
iwata
2016年05月24日 21:16
5月24日の練習日記
ロード 10㎞ (会社〜浜松西IC)
今夜は終始1㎞5分30秒台のペースをキープ!
それにしても身体が重かったな〜(´Д` )
こんな辛い時こそ、ペースが落ちないように意識して腕を振って走る。
そして負荷を掛ける!
自分に負けるな〜
左ひざ→左ふくらはぎ→右ひざ→右ふくらはぎ→左足首→右足首の順で痛めた脚
もう大丈夫かと思ったら、今度を右ひざの裏側の筋を痛めた感じ(>_<)
久し振りにひざのサポーターが役立ってます。
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