2016年08月07日21:09
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カテゴリー │マラソン
今週の練習日記
☆ ８月２日 萩丘〜都田 ジョギング１１㎞ + ウォーキング４㎞
１㎞６分３０秒ぐらいのペースで脚を気にしながらのジョギング
７㎞を過ぎた辺りで梨状筋症候群が発症！
それでも何とか頑張ってジョギングしたけど、１１㎞辺りでついに左脚が前に出なくなりました。
そこから会社まで、地獄の様な４㎞でした。
たった４㎞を歩くのに１時間半ぐらいかかったかな〜
お金もスマホも持っていなかったので自力で戻るしかありません。
富士登山の下山と同じぐらい辛かったかも(T_T)
☆ ８月５日 萩丘〜浜松西IC ジョギング１０㎞
１㎞６分１５秒ぐらいでのんびりジョギング
折り返しを過ぎた辺りで梨状筋症候群が発症したけど、左脚が動いたので何とか走りきる事が出来ました。
久し振りに１０㎞ジョギング出来たかも(^^)
☆ ８月２日 萩丘〜都田 ジョギング１１㎞ + ウォーキング４㎞
１㎞６分３０秒ぐらいのペースで脚を気にしながらのジョギング
７㎞を過ぎた辺りで梨状筋症候群が発症！
それでも何とか頑張ってジョギングしたけど、１１㎞辺りでついに左脚が前に出なくなりました。
そこから会社まで、地獄の様な４㎞でした。
たった４㎞を歩くのに１時間半ぐらいかかったかな〜
お金もスマホも持っていなかったので自力で戻るしかありません。
富士登山の下山と同じぐらい辛かったかも(T_T)
☆ ８月５日 萩丘〜浜松西IC ジョギング１０㎞
１㎞６分１５秒ぐらいでのんびりジョギング
折り返しを過ぎた辺りで梨状筋症候群が発症したけど、左脚が動いたので何とか走りきる事が出来ました。
久し振りに１０㎞ジョギング出来たかも(^^)
