浜松のちっぽけな工務店

５月２４日の練習日記



ロード １０㎞ （会社〜浜松西IC）



今夜は終始１㎞５分３０秒台のペースをキープ！



それにしても身体が重かったな〜(´Д` )



こんな辛い時こそ、ペースが落ちないように意識して腕を振って走る。



そして負荷を掛ける！



自分に負けるな〜







左ひざ→左ふくらはぎ→右ひざ→右ふくらはぎ→左足首→右足首の順で痛めた脚



もう大丈夫かと思ったら、今度を右ひざの裏側の筋を痛めた感じ(>_<)



久し振りにひざのサポーターが役立ってます。